вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.808 жиры:14.006 г. белки: 13.5 г. углеводы: 19.41 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1425.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 5.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 5.62 мг. Калий: 814.4 мг.
Кальций: 517.6 мг. Магний: 93.1 мг.
Натрий: 205.02 мг. Фосфор: 420.04 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 116 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru