вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мимоза- 140.00 гр, пицца с ветчиной- 50.00 гр, Сыр “Хохланд“ (ломтики)- 56.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.208 жиры:54.797 г. белки: 10.23 г. углеводы: 20.62 г.

съедено еды: 267 гр. , воды в рационе: 72.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.88 мг. Калий: 379.12 мг.
Кальций: 185.29 мг. Натрий: 331.24 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 5.88 мг. Магний: 50.12 мг.
Фосфор: 215.74 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 12.32 мг. Витамин Н: 6.02 мкг.
Витамин Д: 0.7 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 154 мг. Сера: 69.58 мг.
Хлор: 55.58 мг. Йод: 8.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru