вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 80.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 182.095 жиры:9.13 г. белки: 10.82 г. углеводы: 15.74 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 248.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 1.85 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.86 мкг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 528.45 мг.
Кальций: 280.45 мг. Магний: 58.2 мг.
Натрий: 110.45 мг. Фосфор: 228.1 мг.
Холестерин: 13.95 мг. Сера: 59.65 мг.
Хлор: 223 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru