вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хлопья зерновые- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, обед (15:30): карп- 300.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.65 жиры:19.4 г. белки: 59 г. углеводы: 39.9 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 330.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.59 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 10.1 мг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 356 мг.
Магний: 115 мг. Натрий: 229.5 мг.
Фосфор: 850 мг. Сера: 619 мг.
Хлор: 290 мг. Йод: 0.16 мг.
Витамин С: 5.8 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 4.9 мкг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru