вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех арахис- 100.00 гр, сыр сулугуни- 250.00 гр, зелень- 50.00 гр, нарзан- 3000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1311.5 жиры:105.4 г. белки: 79.8 г. углеводы: 14.6 г.

съедено еды: 3.4 кг. , воды в рационе: 3145 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 75.83 мг. Витамин В2: 1.13 мг.
Витамин РР: 15.8 мг. Витамин С: 82.5 мг.
Железо: 7.95 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 3.26 г. Магний: 729.5 мг.
Натрий: 4.39 г. Фосфор: 1.49 г.
Витамин А: 1.85 мг. Витамин В3: 3.03 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 97.56 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 10.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мг. Холестерин: 175 мг.
Йод: 0.12 мг. Сера: 510 мг.
Хлор: 450 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru