вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 660.00 гр, завтрак (07:30): сыр- 60.00 гр, хлопья зерновые- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр

суп из пакетика, витамин С, АЦЦ от кашля и много чая

ИТОГ:

ккал.: 689.11 жиры:19.54 г. белки: 29.24 г. углеводы: 106.68 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 122.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 68.98 мг.
Железо: 15.74 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 956.6 мг. Магний: 129.4 мг.
Натрий: 752.1 мг. Фосфор: 616.6 мг.
Сера: 112 мг. Хлор: 138.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Холестерин: 41.4 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru