вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, горбуша- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.72 жиры:43.115 г. белки: 34.09 г. углеводы: 38.72 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 181.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин РР: 7.78 мг. Витамин С: 39.8 мг.
Железо: 14.28 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 259.6 мг. Магний: 126.65 мг.
Натрий: 293.26 мг. Фосфор: 516.33 мг.
Сера: 246.42 мг. Хлор: 931.3 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 84.75 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru