вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, чернослив- 10.00 гр, перекус 1 (10:45): кефир 2.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 124.871 жиры:5.178 г. белки: 6.48 г. углеводы: 13.96 г.

съедено еды: 413 гр. , воды в рационе: 380.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 1.07 мг.
Железо: 0.68 мг. Кальций: 251 мг.
Натрий: 101.09 мг. Фосфор: 195.8 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Калий: 378.4 мг.
Магний: 38.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru