яблоко- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, яйцо белок- 25.00 гр, вода- 1200.00 гр, капустный пирог- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, хурма- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1229.315
жиры:55.489 г.
белки: 57.27 г.
углеводы: 141.43 г.
съедено еды:
2.66 кг. , воды в рационе: 2279.51 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1229.315