вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: Цикорий- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 9.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, Активия чернослив- 150.00 гр, жаркое из курицы- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1054.767 жиры:53.05 г. белки: 41.13 г. углеводы: 108.32 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1174.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.98 мг. Калий: 920.92 мг.
Кальций: 167.33 мг. Натрий: 173.89 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.15 мг. Витамин С: 9.35 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Магний: 259.5 мг. Фосфор: 681.7 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 340.25 мг.
Хлор: 214.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru