яблоко- 100.00 гр, помидор- 70.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, тефтели мясные- 30.00 гр, сыр гауда- 60.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1377.726
жиры:68.417 г.
белки: 34.82 г.
углеводы: 194.55 г.
съедено еды:
2.27 кг. , воды в рационе: 1805.02 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1377.726