вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, горбуша- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, торт- 120.00 гр, Уха- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 978.89 жиры:42.06 г. белки: 65.94 г. углеводы: 89.93 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 139.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 10.35 мг. Витамин С: 18.85 мг.
Железо: 14.46 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 174.6 мг. Магний: 143.05 мг.
Натрий: 188.7 мг. Фосфор: 511.55 мг.
Сера: 293.25 мг. Хлор: 250.8 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 124.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru