вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Раз-ный день:: творог жирный 18 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.858 жиры:18.153 г. белки: 15.6 г. углеводы: 30.95 г.

съедено еды: 131 гр. , воды в рационе: 0.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 0.54 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 3.04 мг.
Калий: 187.24 мг. Кальций: 165.41 мг.
Магний: 36.2 мг. Натрий: 43.74 мг.
Фосфор: 244.72 мг. Холестерин: 60 мг.
Хлор: 152 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru