вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.895 жиры:18.355 г. белки: 32.9 г. углеводы: 18.9 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1357.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 5.85 мг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 793.5 мг. Кальций: 407.65 мг.
Магний: 94.8 мг. Натрий: 119.4 мг.
Фосфор: 512.8 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 3.57 мкг.
Сера: 48.4 мг. Хлор: 138 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 8.04 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru