вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, слива- 450.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, пирог с фруктами- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.826 жиры:14.174 г. белки: 59.58 г. углеводы: 121.71 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 562.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.34 мг.
Витамин С: 347.52 мг. Витамин B12: 2.62 мкг.
Железо: 9.75 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 531.84 мг. Магний: 176.86 мг.
Натрий: 347.08 мг. Фосфор: 693.2 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 285.1 мг.
Витамин Е: 3.98 мг. Сера: 78.24 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru