вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.655 жиры:8.24 г. белки: 13.32 г. углеводы: 6.89 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 266.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин РР: 2.73 мг. Витамин С: 23.75 мг.
Железо: 1.61 мг. Калий: 489.5 мг.
Кальций: 233.05 мг. Магний: 45.75 мг.
Натрий: 468.25 мг. Фосфор: 51.2 мг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 54.15 мг.
Йод: 1.9 мкг. Витамин Д: 1 мг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru