вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло подсолнечное- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сыр домашний- 60.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.635 жиры:33.34 г. белки: 30.37 г. углеводы: 26.17 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 133.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 12.7 мг. Витамин А: 0.38 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 1.78 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.27 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 3.63 мг.
Калий: 326.2 мг. Кальций: 247.6 мг.
Магний: 44.5 мг. Натрий: 180.75 мг.
Фосфор: 439.1 мг. Холестерин: 633.6 мг.
Сера: 228.6 мг. Хлор: 182.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru