вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, пирог с рыбой- 100.00 гр, ессентуки- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, беляши- 200.00 гр, груша- 270.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1044.356 жиры:38.034 г. белки: 36.8 г. углеводы: 120.97 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 764.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 8.84 мг. Железо: 12.52 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 277.97 мг.
Магний: 169.8 мг. Натрий: 464.22 мг.
Фосфор: 469.38 мг. Сера: 373.2 мг.
Хлор: 1.78 г. Йод: 0.18 мг.
Витамин В3: 2.14 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9.88 мг.
Витамин Н: 9.47 мкг. Витамин С: 254.5 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 4 г.
Витамин А: 0.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru