вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, горбуша- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.73 жиры:14.355 г. белки: 31.39 г. углеводы: 116.34 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 117.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 1.84 мкг.
Витамин РР: 6.73 мг. Витамин С: 18.65 мг.
Железо: 13.62 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 119.65 мг. Магний: 103.3 мг.
Натрий: 136 мг. Фосфор: 375.93 мг.
Сера: 229.42 мг. Хлор: 478.15 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 84.75 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru