вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, молоко 3.2%- 700.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.249 жиры:24.072 г. белки: 25.91 г. углеводы: 60.29 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 2122.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.32 мг. Витамин С: 21.5 мг.
Железо: 19.89 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 964.8 мг. Магний: 195.6 мг.
Натрий: 397.61 мг. Фосфор: 826.9 мг.
Сера: 208.2 мг. Хлор: 775.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru