яблоко- 500.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 600.00 гр, Смесь Экзотическая (цукаты)- 70.00 гр, Мука ржаная “Обдирная“- 50.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр
Буду делать запеканку сегодня - 200 гр творога нежирного, 150 гр сметаны, 2 яйца, немного муки...Сахар вообще нужен, но я не буду добавлять...посмотрю что выйдет :-) И муку купила вместо пшеничной ржаную, так полезнее :-)
Девочки, а никто не видел в каких магазинах в России продают гречневую муку? Я вот обыскалась, в итоге только ржаную смогла найти...
ИТОГ:
ккал.: 1361.81
жиры:39.67 г.
белки: 82.03 г.
углеводы: 171.33 г.
съедено еды:
1.61 кг. , воды в рационе: 225.84 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1361.81