вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 250.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, слива- 90.00 гр, Роллы Филадельфия- 250.00 гр, сельдь- 100.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 814.29 жиры:47.27 г. белки: 50.46 г. углеводы: 48.03 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 409.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 3.33 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 5.91 мкг.
Витамин РР: 6.02 мг. Витамин С: 184.92 мг.
Железо: 5.05 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 195.4 мг. Магний: 85.8 мг.
Натрий: 165.2 мг. Фосфор: 462.3 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 130.8 мг. Хлор: 202.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Сера: 195.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru