вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 7.00 гр, Печень говяжья- 300.00 гр, огурец соленый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.123 жиры:27.545 г. белки: 70.9 г. углеводы: 38.81 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 305.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.26 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 6.41 мг. Витамин В3: 18.12 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 720.01 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 294 мг.
Витамин РР: 31.44 мг. Витамин С: 132.27 мг.
Железо: 35.87 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 715.08 мг. Магний: 226.2 мг.
Натрий: 3.48 г. Фосфор: 1.45 г.
Сера: 725.85 мг. Хлор: 305.56 мг.
Йод: 18.01 мг. Витамин B12: 180 мг.
Холестерин: 44 мг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru