вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, вода- 120.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 141.109 жиры:6.151 г. белки: 8.2 г. углеводы: 14.1 г.

съедено еды: 161 гр. , воды в рационе: 131 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.12 мг.
Витамин С: 0.24 мг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 108 мг. Кальций: 254.95 мг.
Магний: 24.4 мг. Натрий: 169.82 мг.
Фосфор: 166.24 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.26 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 20 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru