вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 10.00 гр, гречка- 150.00 гр, майонез- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, грибы вареные- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.36 жиры:37.21 г. белки: 36.7 г. углеводы: 112.09 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 316.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 20.62 мг. Витамин Н: 4.56 мкг.
Витамин РР: 10.2 мг. Витамин С: 40.51 мг.
Железо: 20.71 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 579.5 мг. Магний: 437.88 мг.
Натрий: 471.5 мг. Фосфор: 906.09 мг.
Сера: 212.07 мг. Хлор: 325 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.11 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru