вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, компот(ГИ:55)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.25 жиры:10.85 г. белки: 25.05 г. углеводы: 148.19 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1149.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 2.26 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин РР: 8.61 мг.
Железо: 8.47 мг. Калий: 2.94 г.
Кальций: 222.6 мг. Магний: 146.55 мг.
Натрий: 559.25 мг. Фосфор: 547.35 мг.
Сера: 221.5 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 1.11 мкг.
Витамин С: 62.28 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru