вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, сыр камамбер- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр, сыр сулугуни- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.66 жиры:22.76 г. белки: 22.9 г. углеводы: 5.23 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 293.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 9.07 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 11.72 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 1.26 мг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.18 мг.
Железо: 1 мг. Калий: 441.5 мг.
Кальций: 514.75 мг. Магний: 60.25 мг.
Натрий: 770.25 мг. Фосфор: 359.5 мг.
Холестерин: 51 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru