вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, коричневый рис- 150.00 гр, йогурт активия вишня- 230.00 гр

Главное в буфет не ходить!

ИТОГ:

ккал.: 1086.326 жиры:23.484 г. белки: 62.24 г. углеводы: 165.36 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2043.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин РР: 7.02 мг.
Витамин С: 5.98 мг. Железо: 12.7 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 723.3 мг.
Магний: 172.6 мг. Натрий: 355.48 мг.
Фосфор: 830.36 мг. Холестерин: 99.6 мг.
Сера: 373 мг. Хлор: 748 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru