вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, помидор- 380.00 гр, Кефир 1%- 100.00 гр, Икра баклажанная “Верес“- 50.00 гр, сельдь- 100.00 гр, курица копченая- 100.00 гр, сыр- 10.00 гр, финики- 80.00 гр, сырок с печеньем- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1089.08 жиры:57.31 г. белки: 50.7 г. углеводы: 97.49 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 588.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.72 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 4.38 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.76 мг. Витамин С: 168.02 мг.
Железо: 10.39 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 319.1 мг. Магний: 216.85 мг.
Натрий: 483.6 мг. Фосфор: 776.7 мг.
Сера: 421.6 мг. Хлор: 458.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 96.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru