вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 10.00 гр, гречка- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, грибы вареные- 10.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065.17 жиры:39.975 г. белки: 38.94 г. углеводы: 146.43 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 269.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.9 мг. Витамин Н: 2.27 мкг.
Витамин РР: 10.74 мг. Витамин С: 64.96 мг.
Железо: 21.48 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 163.9 мг. Магний: 399.33 мг.
Натрий: 72.95 мг. Фосфор: 764.67 мг.
Сера: 270.59 мг. Хлор: 417.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.29 мкг. Холестерин: 14.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru