за весь день: Кефир1%“семья“- 500.00 гр, грибы шампиньоны- 200.00 гр, Котлеты куриные на пару- 200.00 гр, хлеб бородинский- 25.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр, петрушка- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, помидор- 380.00 гр, огурец- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1231.399
жиры:64.351 г.
белки: 98.89 г.
углеводы: 61.06 г.
съедено еды:
3.2 кг. , воды в рационе: 2278.28 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1231.399