вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша овсяная на воде- 260.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, вода- 450.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, хлебцы- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.694 жиры:6.088 г. белки: 11.7 г. углеводы: 62.65 г.

съедено еды: 836 гр. , воды в рационе: 543.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 1.92 мг. Железо: 1.91 мг.
Калий: 200.85 мг. Кальций: 132.84 мг.
Магний: 23.43 мг. Натрий: 56.89 мг.
Фосфор: 110.26 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.15 мкг.
Витамин Н: 3.21 мкг. Сера: 29.21 мг.
Хлор: 113.99 мг. Йод: 9.42 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru