вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.1 жиры:32 г. белки: 59.8 г. углеводы: 17 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 381.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 628 мг. Кальций: 732 мг.
Магний: 97 мг. Натрий: 223 мг.
Фосфор: 840 мг. Холестерин: 16.08 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru