салат- 20.00 гр, бульон рыбный- 250.00 гр, салат из редьки с маслом- 20.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 60.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, виноград- 20.00 гр, помидор- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 1250.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, блины- 40.00 гр, хлопья кукурузные- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр- 20.00 гр, галеты- 15.00 гр, (21:00): мед(ГИ:80)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, чай травяной- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 938.848
жиры:33.293 г.
белки: 62.89 г.
углеводы: 101.74 г.
съедено еды:
2.34 кг. , воды в рационе: 2007.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 938.848