вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кабачок- 300.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, томаты- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 151.911 жиры:3.87 г. белки: 6.93 г. углеводы: 23.82 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 475.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 5.27 мг. Железо: 11.66 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 159.8 мг.
Магний: 131.8 мг. Натрий: 100.4 мг.
Фосфор: 205.8 мг. Витамин А: 2.38 мг.
Витамин С: 93.62 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 4.12 мкг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 28.6 мг.
Хлор: 130.28 мг. Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru