вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, яйцо перепелиное- 30.00 гр, морской коктейль из морепродуктов- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр, Зерненый творог “Сваля“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.075 жиры:13.735 г. белки: 33.89 г. углеводы: 58.61 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 396.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.66 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 70 мг.
Железо: 4.02 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 60.8 мг. Магний: 142.1 мг.
Натрий: 180.25 мг. Фосфор: 177.8 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 152.4 мг.
Йод: 3.8 мкг. Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru