вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, капуста брюссельская- 200.00 гр, сыр российский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.1 жиры:12.45 г. белки: 19.6 г. углеводы: 30.49 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 360.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 2.66 мг. Витамин С: 200.81 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Железо: 3.12 мг. Калий: 980.6 мг.
Кальций: 448 мг. Магний: 116.4 мг.
Натрий: 290.4 мг. Фосфор: 385.2 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru