вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: баклажан- 300.00 гр, майонез- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, Котлеты рыбные паровые- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.36 жиры:23.864 г. белки: 23.33 г. углеводы: 23.66 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1793.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 5.45 мг.
Витамин С: 15.26 мг. Железо: 2.51 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 386.83 мг.
Магний: 85.77 мг. Натрий: 303.98 мг.
Фосфор: 317.38 мг. Сера: 45 мг.
Хлор: 148.2 мг. Йод: 6.9 мкг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Холестерин: 29.4 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru