лук шалот- 30.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр, майонез Провансаль- 20.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, мандарин- 52.00 гр, рис(ГИ:55)- 120.00 гр, тунец в собст соку- 66.00 гр, хлебцы Fazer Crisp Rye- 100.00 гр, Утро (08:00): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, завтрак (10:00): помидор- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Маргарин Voila 40%- 10.00 гр, Молока 0,05%- 340.00 гр, Овсяные хлопья с отрубями- 40.00 гр, Сухарики Криспролс- 26.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1372.472
жиры:30.479 г.
белки: 65.11 г.
углеводы: 214.74 г.
съедено еды:
1.29 кг. , воды в рационе: 446.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1372.472