вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр, геркулес- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, авокадо- 50.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, виноград- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 839.92 жиры:16.87 г. белки: 47.1 г. углеводы: 133.22 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 598.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.62 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 181.5 мг.
Железо: 9.16 мг. Калий: 2.64 г.
Кальций: 380.7 мг. Магний: 317.9 мг.
Натрий: 225 мг. Фосфор: 824.8 мг.
Сера: 272.3 мг. Хлор: 329.3 мг.
Йод: 0.17 мг. Холестерин: 50.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru