яблоко- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, семечки- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1465.465
жиры:79.269 г.
белки: 73.49 г.
углеводы: 121.6 г.
съедено еды:
924 гр. , воды в рационе: 424.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1465.465