вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 75.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, хурма- 80.00 гр, груша- 135.00 гр, сыр камамбер- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.44 жиры:22.295 г. белки: 26.14 г. углеводы: 34.85 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 556.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.11 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 6.34 мкг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин С: 39.1 мг.
Железо: 6.74 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 565.7 мг. Магний: 128.85 мг.
Натрий: 569.35 мг. Фосфор: 433 мг.
Сера: 46.1 мг. Хлор: 154.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru