вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 45.00 гр, творог полужирный 9 %- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

творог

ИТОГ:

ккал.: 338.81 жиры:15.9 г. белки: 18.35 г. углеводы: 32.86 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 251.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 0.91 мг.
Калий: 345.55 мг. Кальций: 241.3 мг.
Магний: 47.45 мг. Натрий: 74.9 мг.
Фосфор: 282 мг. Холестерин: 27.01 мг.
Хлор: 149.15 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 21.25 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru