вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, форель свежая- 120.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, груша- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 350.00 гр, Варенец Останкинский- 450.00 гр, Смесь Экзотическая (цукаты)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1339.9 жиры:29.65 г. белки: 124.66 г. углеводы: 148.09 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 885.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 25.55 мг. Железо: 6.43 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 1.13 г.
Магний: 512.5 мг. Натрий: 482 мг.
Фосфор: 1.16 г. Витамин В3: 2.83 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 6.3 мкг.
Холестерин: 36 мг. Хлор: 1.18 г.
Сера: 178 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru