вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 220.00 гр, яблоко- 165.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.97 жиры:61.51 г. белки: 32.2 г. углеводы: 64.42 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 163.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.39 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.21 мг. Витамин Д: 4.84 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 11.29 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 152.8 мг.
Магний: 57.45 мг. Натрий: 354.8 мг.
Фосфор: 570.15 мг. Холестерин: 1.25 г.
Сера: 395.45 мг. Хлор: 346.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru