вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 19 часов: ряженка- 500.00 гр, щи- 250.00 гр, майонез- 20.00 гр, сок гранатовый- 200.00 гр, хлеб ржаной- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.6 жиры:40.33 г. белки: 27.21 г. углеводы: 110.65 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 659.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 3.29 мг.
Витамин С: 29.5 мг. Железо: 9.16 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 750.85 мг.
Магний: 170.75 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 756.2 мг. Холестерин: 55 г.
Витамин В3: 2.09 мг. Витамин В6: 1.53 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9.73 мг.
Витамин Н: 0.25 мкг. Сера: 119.8 мг.
Хлор: 1.43 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru