вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 80.00 гр, салат овощной- 350.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 65.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, Apricot gem- 50.00 гр, Fette Biscottate integrale- 32.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1070.655 жиры:60.84 г. белки: 44.94 г. углеводы: 90.49 г.

съедено еды: 677 гр. , воды в рационе: 386.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.75 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.15 мг. Витамин С: 80.51 мг.
Железо: 11.49 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 211.43 мг. Магний: 162.76 мг.
Натрий: 287.6 мг. Фосфор: 661.78 мг.
Сера: 350.56 мг. Хлор: 374.26 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 1.11 мкг. Холестерин: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru