вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, вода- 1900.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1686.35 жиры:87.75 г. белки: 74.79 г. углеводы: 159.21 г.

съедено еды: 2.92 кг. , воды в рационе: 2727.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 2.52 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Железо: 16.13 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 884.2 мг.
Магний: 214.8 мг. Натрий: 469.6 мг.
Фосфор: 1.15 г. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин С: 8 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 25.22 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 5.6 мкг. Холестерин: 68 мг.
Сера: 285.6 мг. Хлор: 3.94 г.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru