вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, груша- 150.00 гр, запеканка овощная- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, уксус винный- 7.00 гр, Каша кукурузная- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.754 жиры:44.951 г. белки: 24.53 г. углеводы: 60.31 г.

съедено еды: 889 гр. , воды в рационе: 552.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.22 мг. Калий: 967.24 мг.
Кальций: 323.04 мг. Натрий: 222.2 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 2.12 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 19.57 мг.
Магний: 93.16 мг. Фосфор: 444.2 мг.
Сера: 287.82 мг. Хлор: 790.06 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 3.12 мг.
Витамин Е: 76.39 мг. Витамин Д: 0.38 мкг.
Витамин B12: 1.39 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru