вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 193.135 жиры:8.021 г. белки: 6.53 г. углеводы: 25.3 г.

съедено еды: 516 гр. , воды в рационе: 437.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.69 мг. Витамин РР: 2.79 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 407.4 мг.
Кальций: 87.66 мг. Магний: 57.33 мг.
Натрий: 327.38 мг. Фосфор: 145.33 мг.
Сера: 37.67 мг. Хлор: 535.26 мг.
Йод: 6.54 мкг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин С: 0.38 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru